Jak zadbać o zdrowy wypoczynek dziecka?

Sen to stały element prawidłowego rozwoju dziecka. Co zrobić, by wieczorne wyciszenie malucha i położenie go do łóżka nie było udręką? Jak sprawić, by spokojnie przespał całą noc? Posłuchajmy wskazówek dr Aleksandry Piotrowskiej, psychologa dziecięcego.

Podczas nocnego odpoczynku w organizmie maluszka zachodzą ważne procesy rozwojowe. W trakcie snu wydziela się najwięcej hormonu, który odpowiada za prawidłowy wzrost. Jeżeli maluszek jest zmęczony, ale nie chce zasnąć i płacze, to znaczy że ma ku temu powód. Rolą rodziców jest reagowanie w takich sytuacjach, ale bez nerwów. Nie należy też robić sobie wyrzutów z tego powodu – jesteśmy tylko ludźmi. Dobrym rozwiązaniem jest wprowadzenie określonych rytuałów, które ułatwią dziecku spokojny wypoczynek.

Tak samo jak w dzień, tak i wieczorem maluchy lubią powtarzalność. Dzięki temu czują się bezpiecznie. Warto więc ustalić czytelny rozkład dnia i przestrzegać wieczornych rytuałów, takich jak wspólna kolacja, kąpiel, mycie zębów czy śpiewanie kołysanek. Kiedy szkrab będzie leżał w łóżeczku, zadbajmy o jego wyciszenie. Możemy to zrobić za pomocą nastrojowego światła, czytając bajkę lub włączając relaksacyjną muzykę. Świetnym wsparciem będzie Chmurkowa karuzelka uspokajacz od Fisher-Price®.

Dzięki uspokajającym dźwiękom oraz ruchowi słodkich chmurek i kropelek nad głową gadżet ten pomaga dziecku spokojnie zasnąć. Gdy sensor dźwięku wykryje płacz maluszka, zabawka aktywuje uspokajanie. Praktyczną karuzelkę da się również przekształcić w dźwiękową lampkę – można ją postawić na nocnej szafce. W ten sposób gadżet rośnie wraz z dzieckiem i dostosowuje się do jego nowych potrzeb.

Chmurkowa karuzelka posiada uspokajającą muzykę i dźwięki oraz regulację głośności. Funkcja wykrywania dźwięku, która automatycznie aktywuje karuzelkę, gdy dziecko zaczyna płakać.

dr Aleksandra Piotrowska psycholog dzięcięcy

Zdaniem psycholog Aleksandry Piotrowskiej wprowadzanie pewnych rytuałów pozwala na stopniowe przechodzenie od aktywności dziennej, od zabawy, w nastrój zbliżony do senności. Mówiąc krótko, warto pracować nad rytuałami, ponieważ naprawdę ułatwiają rodzicom życie.

– Nie ma jakiegoś określonego wieku, kiedy można zacząć je wdrażać. Wiele zależy od dojrzałości układu nerwowego dziecka. Obserwujmy jego reakcje oraz zachowania w różnych sytuacjach – wyjaśnia ekspertka.

Oprócz stałego rytmu dnia należy również pamiętać o tym, w jakich warunkach śpi dziecko. Czy materac jest odpowiedni dla kręgosłupa, a pościel i piżamka są dostosowane do pory roku? Pamiętajmy, by często wietrzyć pokój, w którym dziecko śpi. Starajmy się utrzymywać w nim optymalną temperaturę oraz wilgotność powietrza. Dobrym rozwiązaniem jest zakup nawilżacza lub umieszczenie przy kaloryferze pojemnika z wodą. Dzięki temu maluch będzie oddychał prawidłowo, a to z pewnością wpłynie na jego lepszy sen.

Zabawki Fisher-Price znajdziesz w sklepach stacjonarnych Smyk lub na www.smyk.com